社畜リーマン奮闘記

筋トレのやりすぎで体を痛めたら迷わず病院へ

time 2019/06/09

筋トレをやり初めた人や
私みたいに急に覚醒して、ペースが急激に
増えた人はよくあると思うのですが、
筋肉痛ではない痛みが突然出てくることがあります。
迷わず病院へ行きましょう

時間が無いとかお金が無いとかで
行くのをためらったり、ほっとけば
そのうち治るだろと思うかもしれませんが、
全然治らなくて結局病院に行きます 笑

あくまで私の体験談ですが、腕立ての回数を
15回から100回まで急に増やしたら
2週間後ぐらいに急にが痛くなったんですよ。
とりあえず腕立てをやめて様子を見たんですが、
1週間たっても全然良くならなくて
流石に腕のトレーニングもやりたいと思って
整形外科で薬もらったら、2日で治りました 笑

レントゲン撮ったりしたので
3千円ぐらいかかってしまいましたが
筋トレ出来ないもどかしさが、
それで消えるなら安いもんですよ。

それにせっかく筋トレの習慣が出来たのに
ちょっとでもやらない期間が発生すると
やる気が無くなってしまう可能性がありますので
なるべく早く治して、トレーニングを再開しましょう!

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そんな私も今度はを痛めてしまい
当分の間はジョギングを止めて
筋トレに集中しようと思います(´・ω・`)
有酸素運動が出来ないと減量に響きますので
皆さんも運動量は少しづつ増やしましょう。
先生にも笑われます。。。

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