社畜リーマン奮闘記

今週の減量結果(2019年7月7日)

time 2019/07/07

今週の減量結果です。
昨日寿司を爆食いし、金曜日には飲みにも行ったので
太っていないか心配です。(←太ってた時の言い訳)
それでは今週の体重です。

体重:65.7kg(先週比-0.1kg
体脂肪率:15.0%(先週比-0.2%
無事痩せることが出来ました\(^o^)/

やっぱり筋肉が増えると1,2回爆食いしただけじゃ
簡単には太らなくなりますね!
ホントは寿司だけでなく、マクドナルドやたこ焼きなんかも
爆食いしたいので、もっともっと筋肉を増やしていきます!(あと水分量も・・・)

あと、今は減量もしてますが、筋肉を増やすため
タンパク質を多く摂るようにしています。
ちゃんと筋肉が増えたかも、これから記録に残していきます。
因みに現在の筋肉量は53.1kgです。
一応健康ではありますが、優秀まではほど遠いです。
今年中に優秀までもっていけるといいなぁ~

それでは明日からも筋トレ頑張りましょう!!

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