社畜リーマン奮闘記

今週の減量結果(2019年7月15日)

time 2019/07/15

今週の減量結果です。
ほんとは昨日の結果を上げたかったのですが、
昨日は実家に帰り爆食いしていたので、
今日の結果を載せることにしました・・・
とりあえず今週の結果です。

体重:65.4kg(先週比-0.3kg
体脂肪率:14.6%(先週比-0.4%
筋肉量:53.1kg(先週比±0kg

無事痩せることが出来ました\(^o^)/
筋肉量に変化は無いので、上手く脂肪だけを
落とせたということでしょうか。
そうであれば、最高の結果ですね!

最近、腕の筋肉は付いてきてる感じはします。
ただ、それ以外は微妙なんですよね~
まだお腹の脂肪が結構残っているので
是非ともこれも落としたい!!
それと今はタンパク質を結構摂っているので
筋肉量もっと増加してくれないかなぁ~
筋トレもちゃんとしてる、はずなんですけどね・・・

今週も飲み会がありますが
筋トレ頑張ります!!
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