社畜リーマン奮闘記

今週の減量結果(2019年7月21日)

time 2019/07/21

今週の減量結果です。
体重量ったらヤバいことになってました・・・

体重:67.1kg(先週比+1.7kg
体脂肪率:16.0%(先週比+1.4%
筋肉量:53.6kg(先週比±0.5kg
体重が1㎏以上も増えてる(;´∀`)
筋肉量が0.5kg増えてますが、
それでも1.2kgも増えてます・・・

理由は分かってるんですよ。
今日、玄米2合ぐらい食べてしまいました・・・
もちろんおかずも大量に食べました・・・
そりゃ太りますわな (笑)

最近めちゃくちゃお腹すくんですよ、
だから1回しっかり、ご飯を食べようと思って
今日は大量に食べました。いわゆるチートデイみたいな感じです。
明日からはまた減量頑張ります!

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