社畜リーマン奮闘記

ゴールデンウィーク筋トレ週間 6日目

time 2020/05/04

ゴールデンウィーク6日目突入です。
今日は休息日です!!!!!
よっしゃー!

とりあえず足の痛さが回復しなかったので、安静です。

それでは今日1日の結果報告です。

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本日の体重

体重:66.9kg(-0.1kg)

体脂肪率:16.8%(-0.2%)

67kgを割るか割らないかで彷徨ってます。
ここの壁をどう割るかが今後の課題です。

本日の運動

今日は休息日の為、運動はなしです。
6日ぶりに運動をせずに過ごしましたが、
とても幸せな1日でした(笑)
やりたいことを、いくらでも出来たので
明日も休息日にしようか心が揺れてます(笑)

本日の食事

■朝ごはん

胸肉250gぐらいと冷凍野菜、卵1個を炒めたもの+納豆
朝ごはんは昨日と同じです。ケチャップに感謝!!

■お昼ご飯

ついに、ついに米を食べました(ノД`)・゜・。
もう超うまいよ!!米まじ最高!!日本に生まれてよかった!!
米を普通に食えるだけで世界に感謝やで!!
今回は久々の米だったので、私の大好きなオムライスにしました!!
食べた瞬間、涙が出ると思いました。
米は偉大や・・・

■晩御飯

胸肉100gと冷凍野菜、卵を炒めたものを米とたべました。
あとは納豆+冷凍食品です。
完全に食生活は戻ってしまったかもしれませんが
痩せるためにも食べて、代謝を上げる必要があるので
残り明日も普通に食べる予定です。

明日の予定

体と心に余裕があれば、明日は筋トレしたいと思います。
少しでも出来ればOKということで。

それでは明日も頑張ります!!

ゴールデンウィーク筋トレ週間 1日目

ゴールデンウィーク筋トレ週間 2日目

ゴールデンウィーク筋トレ週間 3日目

ゴールデンウィーク筋トレ週間 4日目

ゴールデンウィーク筋トレ週間 5日目

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